固くなった筋肉を例えるなら

それは硬く絞った雑巾。

 

体は体液で満たされてます。

伸展と圧縮をしながら

筋肉は体液を吸収排出を

繰り返してます。

 

硬くなってしまう原因は

1）動かし過ぎて疲労を起こしてる。

2）動かな過ぎて疲労を起こしてる

3）老化

が原因で筋肉がカラカラに乾いた状態なんですね。

 

つまり筋肉に体液を吸収させてあげれば良いのです。